立秋了需要注意什么
立秋了需要注意什么
工具/原料饮食起居方法/步骤1秋天以后天气干燥,一定要多注意饮水,还有饮食也宜清淡,不要过分油腻。
2一定要养成早睡早起的好习惯,让自己能有充分的精力度过一天。
3这时候偶尔天气会比较闷热,一定要注意空调不要太低,否则容易感冒。
4立秋以后,天气不太热了,可以多做一些户外运动,跑步,爬山,骑车等
5还要随时记得添衣,现在正处于夏末秋初,天气变化多端,早晨和傍晚会比较凉,一定要注意保暖。
6给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤,防止火气旺盛。
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