排球扣球时手腕下压吗
排球扣球时手腕需要下压,因为这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短,再加上腕力臂力弹跳力的力量训练,扣球最有威力就是力量及控制的完美结合,避实就空灵活处理,力量大不一定就有效。
排球扣球时,起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,紧急带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
0
纠错
猜你喜欢
零跑汽车能坐几个人
零跑汽车能坐五个人,因为零跑汽车所生产的都是小型轿车。汽车即...给老公买什么佩戴
可以给老公买一只薄型白金铂金简洁表盘的好腕表。如果穿法袖衬衫...新暖瓶内胆初次使用怎么处理
先给保温瓶里倒入一勺醋,然后再装的左右的热水左右都行。醋有消...喝立顿红茶好吗
立顿红茶品质较好。立顿以其明亮的黄色向世界传递它的宗旨光明,...南京的地理环境
南京位于长江下游中部地区,江苏省西南部,是国家区域中心城市,...深圳欢乐谷怎么网上买票
深圳欢乐谷网上购票很方便,也比现场购票便宜。如果想去的话可以...身份证后面x怎么输入
身份证后面直接输入英文字母就可以,如果没有大小写要求,可以输...五菱宏光s前车盖怎么打开
首先在车辆驾驶舱可以找到发动机盖锁的开关。之后用手扳动该开关...有关安静的古人名言
人生若只如初见,何事西风悲画扇。蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽。夫君...集成墙面如何安装,集成墙面安装方法
准备材料安装测量计算家装常规使用墙面面积估算,地面积的倍,基...日行千里夜八百指什么动物
日行千里夜八百指马,一般来讲,马奔跑时的时速大约公里小时,最...隆中植物园介绍
隆中植物园位于湖北省襄樊市西郊,距市中心区公里毗邻历史悠久闻...什么植物很好养还好看
好养还好看的花卉就属于这些了,比如风信子,不管是水培还是土培...2019卡罗拉保险盒在什么位置
在发动机舱内。在更换时,打开保险盒,找到需要更换的保险丝,将...手机能用鼠标吗
手机能用鼠标,其操作方法是打开手机设置,在设置菜单里面找到蓝...