篮球压腕怎么用力
压腕练习如下:拿球在自家的墙上练习“投墙”,刚开始在稍近的距离练习压腕,把球用腕部的力量轻轻投至墙上,然后反弹至手上,再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形,手臂要正,距离不要太远,以轻柔的力量投出既可。
在投篮时,不要进行强制性的压腕训练,而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。
压腕时手腕不要发力,这是错误的方法,手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作,目的是提高球的弧度,增加球的旋转,提高投篮的命中率。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
心凉离开的句子
笑着哭最痛。举得起放得下的叫举重,举得起放不下的叫负重。可惜...普洱茶喝浓茶好吗
浓普洱茶的坏处的表现浓茶使乳汁大大减少,影响母乳对婴儿的喂养...射手座适合什么职业
射手座适合自由职业军人生活法律驻外机构体育赛马商业尤其是进出...冬季养生小常识
做好防寒保暖。到了冬季,刮得比较多的是东北风,虽然气温下降了...刹车灯不亮仪表盘会显示吗
刹车灯不亮是会报警的,仪表盘上一个圆圈圈着感叹号,外面用括号...什么是汽车混合动力
混合动力汽车,是指驱动系统由两个或多个能同时运转的单个驱动系...移动手机资费标准是什么
移动手机包含本地通话资费标准长途资费标准国内漫游资费标准,具...压脉带是什么梗
压脉带是在医疗中,护士在找静脉注射的时候有一个橡皮管勒紧的,...怎样设置网段
在电脑任务栏右下角点击网络图标点击打开网络和共享中心右键无线...描写美好明天句子
回首昨天,我们问心无愧,尽管太多的苦涩融进了昨日的犁铧,尽管...触电埋沙堆有什么用
用沙子掩埋的办法抢救没有任何科学依据,反而会耽误抢救时机。触...新鲜的西兰花可以放多久
冷藏将西兰花用保鲜膜包裹好,放入冰箱冷藏室保存,一般可放天依...qq2d桌球怎么瞄准
打桌球,瞄准是关键,瞄不准,开辅助,杆杆进球,制胜无敌!选中...ipad如何关闭应用程序 ipad怎么关闭应用程序
如今科技的发达,让很多小伙伴对科技产品的问题也越来越多,下面...绰怎么读
绰拼音,,声母,韵母,音调去声。,声母,韵母,音调阴平。绰释...