篮球运球的技巧
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
2022大专男生学财务管理好吗 好不好就业
大专男生学财务管理好。财务管理对于整个企业而言,就相当于链条...兰州糟肉的做法
兰州糟肉做法把五花肉放入锅中,放入葱姜香料一勺盐,把肉煮到七...QQ音乐闪退是怎么搞的
双击打开电脑桌面上的控制面板。进入控制面板后点击列表上的程序...求日月潭的形状
日月潭的形状日月潭北半部较为宽大,形状有如日轮,称为日潭南半...翡翠怎么清洗保养方法
用小毛刷加洗洁精就可以了,牙膏也行的。在你空闲的时候都可以泡...博越车钥匙怎么换电池
在给遥控钥匙更换电池之前要将机械钥匙取下来,然后沿着遥控钥匙...义乌小商品批发市场怎么拿货便宜
有关义乌小商品货源批发还是比较多人在咨询的,为了能够拿到价格...粤菜最新特色菜有什么
粤菜即广东地方风味菜,主要由广州潮州东江三种风味组成。相传在...激光脱唇毛要多长时间
一般半个小时左右就可以完成了。通常情况下,激光脱唇毛每次需要...红豆芹菜鸡汤
红豆克鸡肉克姜块芹菜克红彩椒个鸡汤克清水适量盐适量胡椒粉适量...求九字碑联
天马映佳城大德必受金龟排福地长发其祥。横批永世流芳山如父肩父...楚文化发源地
楚文化发源地在湖北郧阳。楚文化是中国春秋时期南方诸侯国楚国的...肺动脉瓣反流压差是多少
肺动脉瓣反流压差小于等于为优,介于和为良,大于为差,因为每个...苹果电脑系统如何优化
首先,在苹果电脑桌面底部的程序坞中找到设置,并点击打开。然后...你是如何自学Python的
购买一本专业书。跟随书中的要求,仔细钻研,专注练习。观看网络...