篮球低手上篮的动作要领是什么
篮球低手上篮的动作要领如下:
1、 调整好步伐,低手上篮前定要调整好步伐,稳住脚步,为三步上篮做准备;
2、 控制速度,低手上篮对速度有要求,不可过快或过慢,过快了易丢球,过慢了会被裁判判罚,匀速较好,当有人防守时例外,为了躲避对方需加速前进;
3、 上篮前调整好步伐,三步上篮顾名思义为三步之内完成上篮动作,因此要分配好三步的位置,第一步在距篮筐3米处,第二步在两米处,第三步在空中,距篮筐1米左右;
4、 上篮时起跳高度较为重要,跳的越高,投篮命中率则越高;起跳位置在篮筐的斜45度角且距离为一米至一点五米较理想;
5、在低手上篮的最后环节,即投篮时,定要用手腕把球抛出去,手腕要柔,将篮球稍有回旋的奔向篮筐即可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
黑鱼杀过怎么保鲜
吃不完的黑鱼鱼片,若吃不完,可在鱼片上面封上保鲜膜,然后放于...粤U是哪里
粤是广东省潮州的车牌,车牌号上的英文字母是代表着该车所在地的...儿子生日妈妈感言简短
你长着一对翅膀。坚韧地飞吧,不要为风雨所折服诚挚地飞吧,不要...鸽子煲汤应放些什么
材料乳鸽只,天麻克,火腿克,香葱,生姜小块。调料高汤大匙,料...特百惠保温杯怎么焖粥
保温杯一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器,顶部有...隔音门用玻璃还是木门 卧室隔音门多少钱
很多人在挑选隔音门的时候不知道是木门隔音效果比较好还是玻璃门...电脑死机如何打开任务管理器
电脑死机打开任务管理器的方法如下在电脑死机的情况下,鼠标无法...苹果手机需要贴膜吗
不需要贴膜。苹果手机屏幕具有防擦性手机采用的屏幕材质是大猩猩...橘子皮去甲醛吗
环保专家表示,橘子皮茶叶等均不能起到治理空气的作用,室内空气...摩耐克韩和耐克有什么区别
耐克大部分都是中国越南产的还有马来西亚,韩国的款式要比中国少...地震会引发什么灾害 地震会连续发生吗
地震是我们所熟悉的一种自然灾害,那么在地震来临之后还会引发什...最佳歌手讽刺的是谁
最佳歌手许嵩些的是写給许嵩自身的,可是是这种吐槽,自身讽刺,...谁知道刘三姐出生的年月日
刘三姐出生于年月日,她是壮族杰出的民间歌手,被誉为歌仙歌圣。...古代贴春联时上联应该贴在哪边
古时的书最早是册,册就象简连起来的形状,是个象形字,那时的书...很爱一个人的情话
把她的手拿到自己心脏那个地方,对她说我想送你一件特别的礼物,...