立秋什么时候游泳最好 哪些人立秋不适合继续游泳
立秋节气是在每年的八月初,这个时候天气还是比较炎热的,一般还是可以游泳的,通常建议中午游泳比较好,这个时候水温比较合适,身体不容易受凉,但是游泳前后一定要做热身,并且要注意防寒保暖。
立秋什么时候游泳好
立秋游泳应该选择中午。
立秋之后,尤其是出伏后,烟台的气温明显下降。尤其是早晚的温差很大,露天海水会比夏季的凉,经过炎热的夏季后,人体内耗比较大,导致了免疫力下降。下水后如果体温无法适应,游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建议市民游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。
特别是一些有较重疾病患者,如高血压病人、先天性心脏病人、癫痫病人等,出伏后尽量减少游泳。如果在游泳时出现打寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时,应立即上岸。
哪些人立秋不适合继续游泳
1、不熟悉游泳的人
立秋之后温差变大,泳池的水温也会有所下降,经过炎热的夏季后,人体内耗比较大,导致了免疫力下降,下水后如果体温无法适应变凉的水温,游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。对于不熟悉游泳的而言,在此时游泳,水的凉性可能会侵袭身体,造成一些疾病。
2、重疾病患者
一些有较重疾病患者,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,在立秋后也尽量不要游泳了,以免凉水刺激导致身体不适或症状加重。
立秋后游泳要注意什么
1、不要一人单独在水中锻炼。
2、天气凉时远游应穿上拖鞋,避免脚底着凉。
3、下水前应适当活动一下全身,不要过量。
4、运动前后一小时不要进食,可喝少量的水。
5、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳。
6、感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等)。
7、上岸后要迅速将身上的水擦干。
8、天冷时游完后应多活动一下,如慢跑等。
9、游泳是为了锻炼身体,一定要注意安全,以免适得其反。
猜你喜欢
小可爱直播怎么找不到了
小可爱直播找不到有多种原因,以华为手机为例,可能是手机网络断...年轻人创业要具备什么能力
突破思维局限,经营要多出新招奇招。创业做生意,要想做大做强,...切土豆丝技巧有那哪些
刀的选择刀要选择锋利的菜刀,轻重适宜,以自己拿在手上运用自如...邮政公积金贷款怎么贷
贷款申请者需要携带个人资料去线下的邮政银行填写公积金贷款书面...女性凉鞋磨脚怎么办
凉鞋之所以会磨脚,很大的原因可能是凉鞋的材质偏硬,穿在脚上走...小哥哥有妖气的演员
电视剧小哥哥有妖气的演员是杨芸晴王玥婷查杰虞祎杰马振桓易柏辰...小苏打是电解质吗
小苏打是电解质。小苏打是碳酸氢钠,在水溶液里或熔融状态下能电...古时的武遂现在是哪里
武遂,战国时燕邑名,即今河北省徐水县西北遂城。武遂在河北省徐...标准煤的热值
标准煤热值为千卡千克公斤。它是标准能源的一种表示方法。由于煤...交通事故赔偿的项目有哪几种
交通事故造成人身损害的赔偿项目有根据侵权责任法第十六条规定,...大熊猫是谁的坐骑
大熊猫是蚩尤的坐骑,蚩尤,是上古时代九黎部落联盟的酋长,也是...装修吊顶高度多少合适 装修吊顶高度有什么风水讲究
装修时,吊顶是必不可少的工程,它可以很好的控制居室的装修效果...微信被骗举报是否有用
微信被骗举报一般没有用,可以保留完整的证据材料,即使报警处理...赢得顾客好感的技巧
首先,在见客户之前,你肯定要好准备工作,比如了解这位客户的喜...什么叫有定力的人
有定力的人是指可以控制自己的欲望或行为,不为利所诱,不为名所...