年轻人吃什么好养生
1、西兰花,曾被叫做蔬菜皇后,可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%。
2、花生,被誉为长寿果,是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙,对中老年人的骨骼有着积极的作用。
3、燕麦,非常健康的谷物类食品,适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分,比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。
0
纠错
猜你喜欢
外研般与人教版有什么区别
人教版是教育部直属的主要从事基础教育教材。外研版为促进我国外...一花一草一世界下一句是什么
一花一草一世界下一句是一叶一如来,出自佛学的华严经,华严经,...葛记焖饼的做法葛记焖饼怎么做
食材面粉克猪五花肉克绿豆芽克猪油克。调料葱丝克小磨香油克冰糖...尖叶绿色叶子长长的硬硬的植物
凤尾丝兰,龙舌兰科多年生木本植物。常绿灌木,植株矮小。叶剑形...发快手的精美句子
那久违的心痛,难以形容的心灵触碰,就像那爱情,让人冲动。岁月...网线断了打什么电话修
如果网线是运营商从室外拉进户内的总网线,那么是找运营商的装机...萝卜丝丸子做法
萝卜丝丸子是以青萝卜胡萝卜面粉玉米淀粉大米饭为主料,葱盐五香...跟一望无际类似的成语有哪些
一望无垠指辽远广阔,看不到边际无边无际形容范围极为广阔无边无...lol慎有什么背景故事
身为神秘的武装教派领袖,慎背负着暮光之眼的称号,力图将平衡的...天津周四限号是几
天津周四限号和。天津限号规则年月日到年月日限行尾号。星期一和...上海异地购房政策是什么
上海异地购房政策为已婚人士提供结婚证本人在上海本地无房能提供...如何确定减速器的传动比
减速比的计算方法定义计算法减速比等于输入转速除以输出转速。齿...灵异故事之佛像
天下之大,无奇不有。不知道你们相信鬼的存在吗,小编还是十分相...中专可以直接升本科吗
中专生能直接升本科,参加成人自考本科。成人自考本科报考条件我...在wps里排版名片怎样操作
插入形状选择矩形形状换一个长方形将形状填充设置成无填充颜色,...