五禽戏是模仿了哪五种动物
五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是根据中医等运行规律,观察禽兽活动的姿态,利用虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物形象、动作,从而创编的一套养身健身的功法,五种动作虽各有特点,但其同时也是一个整体。
五禽戏模仿了什么动物
虎戏,需要手脚着地,身体向前纵后退三次,然后引腰、抬头、做虎行走的动作,前进七步、后退七步,气势威武雄壮。鹿戏,需要双脚着地,回头盼顾两次,左脚往右伸,右脚往左伸,以此往复,从而让血液循环。
熊戏,需要仰卧,双手抱住膝盖抬头,身体向左向右各七次,蹲起,双手左右按住地面,灵活关节。猿戏,双手攀住物体并悬空,伸缩身体,引体向上,肢体灵活,心胸开阔。鸟戏,单脚着地,双臂张开,疏通经络,灵活关节。
五禽戏的由来
五禽戏由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。禽指禽兽,而在古代其泛指动物,戏在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此尤指特殊的运动方式。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
喝完可乐要立刻漱口吗
喝完可乐之后是需要立刻漱口的,因为可乐里面有大量的二氧化碳成...在德国护照遗失
具体方法如下回忆并去可能的地方寻找。找不到要去报警,现在中国...2023年10月搬家吉日一览表来了
导读很多时候,每个人心情的好坏,都会影响到自身运势的发展,想...明日之后秋日森林小屋在哪
其实小木屋就是说的安全木屋,在地图上的那个绿色房子标就代表着...10cm大概有多长
并排摆放个五角的硬币就是厘米。银行借记卡的对角线长度是厘米。...祝生日快乐祝福语
阳光诉说着明媚,鸟儿歌唱着自由,花朵绽放着美丽,短信传递着祝...猪肉怎么卤制方法
材料猪肉斤,老抽大匙,料酒大匙,冰糖小颗,盐适量,八角颗,丁...弗兰奇说路飞是要成为海贼王的人是哪一集
动画,漫画,话再见了亲爱的小弟们!弗兰奇起航,由弗兰奇设计的...心有余而力不足的语录
遗传像是古早先知写下的剧本,人们都只得收下照着演,没得选。我...dnf收集箱在哪
玩家进入游戏之后,点开主界面下方的游戏菜单之后,在史诗图鉴的...关于爱心和奉献的格言警句
爱人者,人恒爱之敬人者,人恒敬之。生当作人杰,死亦为鬼雄,至...怎样修改王者荣耀的荣耀战区
修改王者荣耀的荣耀战区需要先打开多开分身,点击制作应用分身,...科迪牛奶添加香精了吗
科迪牛奶没有添加香精,按照国家的规定,纯牛奶是不允许添加牛奶...山鸡指的是什么动物
山鸡指的是一种环颈雉脊椎动物。山鸡属国家二级保护动物,性情活...道家的道是什么意思,“道”的含义
道家是中国古代哲学的主要流派之一,以老子庄子为主要代表人物。...