苦荞茶一天喝多少
苦荞茶的服用方法和用量:袋装茶一般一袋5克,一日早中晚2至3袋即可,一袋一般可以反复冲泡3至4次。有口味较大的一次泡两袋, 因为苦荞麦是粮食,所以长期食用都没有问题。
好处:
1、降三高。
2、抗氧化增加人体免疫功能。
3、改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。
4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮,对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
6、苦荞中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。
搭配:
1、苦荞茶和黄芪:在苦荞茶中加泡适量黄芪,适用于气虚者。
2、苦荞茶和枸杞:在苦荞茶中加泡枸杞,有益于肾虚者。
3、苦荞茶和绿茶:在苦荞茶中加泡绿茶,有提神醒脑之功效,也是白领女性的时尚饮品。
禁忌:
1、苦荞性寒,故脾胃虚寒者,不宜多饮。
2、苦荞茶多为炒制,服用一个月后如果出现口干上火等迹象,可减少服用量及频率或停服几日即可。
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