增强信心方法
1、积极的自我暗示。
自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以写在纸上,甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习,就能让自己内心逐步自信起来。比如,可以告诉自己:“在我所从事的领域中,我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧,来实现自己的理想”等。一般来说,肯定词越简短,也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感,并给人强烈的印象,比如“我是最棒的!”。我们每一天出门时,也应该对着镜子微笑一下,告诉自己:“你很棒,加油!”总有一天,精神的力量会让你惊叹。
2、主动和别人打招呼。
社交中有一个概念,叫“居家优势”,意思是说,在自己“家里”每个人都享有主动权。交往中,我们也应该充分利用这种理论,主动和别人打招呼,主动帮助别人,主动和别人交往,就好像自己是主人一样。主动者往往心理准备更充分,更能掌握社交主动权。“主动打招呼→看着对方的脸→找到话题”被称为社交三部曲。其实,努力去做害怕的事,害怕就会消失。所以,即使你觉得害怕,也要鼓足勇气做“先打招呼的人”。
3、让自己仪表得体。
如果自己衣着整洁、服饰恰当,言谈举止合乎规范,那这个人在社交中就会更多一份自信。相反,如果衣衫不整、蓬头垢面,那就容易产生自卑之心,很难真正做到自信交往通常人们认定,外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质,容易让人产生好感。所以,良好的仪表可以让人更加自信。所以,社交中准备几套好一些的衣服,的确可以在无形中增加自己的自信。
4、练习正视别人。
社交中,一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人,他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯,你就会感到更加自卑,更加不如别人。而正视别人则等于告诉他:我很诚实,而且坦荡光明,并且,对你并无畏惧。所以,让你的眼睛为你的社交增分,正视别人的目光,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。
5、要有自己的主见。
一个没有主见的人是不成熟的,这样的人在社交中很难受到别人的尊重。有主见是自信的表现,是成功必备的品质。社交中,没有自己主见的人不但看起来软弱可欺,而且很难让人产生信任感和尊重感。所有人都敬重强者,对那些不自信、没有主见的人,人们最多施以廉价的同情,而不会喜欢并乐于亲近。所以,每个人都应该做一个有主见的人,给别人传递出自信的信号。
6、敢于表现自己。
现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了,只有敢于表现自己,才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。一个总是隐藏自己的人,会让人忽略和遗忘,会变得更加自卑。反之,通过积极参与来锻炼自己的心理素质,磨炼自己的各种技能,就更可能让自己越来越自信。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
云台山可以玩几天
云台山一张票可以玩两天。云台山位于河南省焦作市修武县境内,是...多少周可以做羊
一般要怀孕十六周以后才可以做,怀孕时间一般是从末次月经算起,...最亲爱的你电视剧剧情
剧情介绍讲述了五个性格截然不同的女大学生,在一个屋檐下生活,...工行e商助梦贷申请条件是什么
申贷者必须要保持个人良好的信用,征信报告上不能有不良信用记录...来大姨妈吃什么饭菜好
来大姨妈多吃蛋白质含量高的食物,如鸡蛋牛奶瘦 * 肉羊肉。女性...内裤可以用肥皂洗吗
内裤可以用肥皂洗。女人的 * 是一个弱酸环境,清洁用品一般都是...有意义的英文昵称
余生我的爱人不是我爱的人追梦少年挚爱随性走了谁都残缺催眠我是...vivo怎么看每天手机使用时间 vivo手机怎么看一天用手机时长
如今层出不穷的软件和系统让很多小伙伴都弄不明白,下面小编介绍...晚安一句话读者
读书使人充实,思考使人深邃,交谈使人清醒。富兰克林人生的光荣...宫锁心玉主题曲
宫锁心玉主题曲是爱的供养。爱的供养是由于正作词,谭旋作曲,杨...鸟里面的歌唱能手是谁
鸟里面的唱歌能手是百灵鸟。百灵不但能模仿鸟鸣还会模仿兽类甚至...草莓牛乳怎么做
食材草莓牛奶白糖适量。草莓把绿叶摘下去,然后将草莓洗干净牛奶...残局147关怎么过
首先我们出这边出,将能出的先出手,因为我们没有大牌,所以以尽...怎么煮稀饭
首先准备好一定的大米,一定要提前浸泡一下,之后在锅中放上一定...手机太卡下什么软件清理
手机管家,连接网络进入手机管家软件进行清理,会将手机缓存垃圾...