睡前一杯咖啡有益吗
咖啡中最有益的物质是咖啡因。它的几种益处:
1、提神醒脑:咖啡因刺激中枢神经,醒脑提高工作效率;
2、开胃助食:咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,防止胃下垂;
3、利尿除湿:咖啡因可提高排尿量,促进肾脏机能;
4、活血化瘀:咖啡所含的亚油酸,能溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,降低中风机率;
5、定肺喘:咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作;
6、除异味:咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力;
7、抗衰老:浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用,有助于抗癌、抗衰老。只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的;
8、咖啡:是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
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