饭前水果好还是饭后水果好
中午和晚上,饭前和饭后,如若吃的水果各不相同,都也会有不同的作用,具体如下。
1、中午来说,饭后一小时,科学证明可吃葡萄和西瓜,这样可打开人的胃口;
2、但对于晚上,饭后一小时,吃香蕉即可,因为可帮助消化;
3、如今大部分人习惯上认为饭后吃水果好,但日前一些科学家提出不同看法,即饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,会容易引起腹泻,但如果把吃水果的时间改在饭前一小时,就可使人体免疫功能保持正常。
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