睡前吃橙子好吗

因为在水果里有大量的糖类,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。睡前吃水果和饭会加重肠道的负担。

很多水果空腹食用不易吸收,且对身体有一定的害处,比如香蕉,苹果,橘子,柿子,梨等等都不宜空腹吃,特别是柿子,空腹吃会产生结石,所以,建议不要晚上吃水果,建议饭后吃,而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯。

入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,建议睡前最好吃凉性的

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