一千五百米跑步技巧女生
1、尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标,这样无形中会给你减轻些压力。
2、合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说,1500米就是4圈不到的路程,合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。
3、熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期,所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时,你的对手也是很疲惫的,只要你咬牙坚持了,你就会笑到最后。
4、后300米逐渐加速。希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度,到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
夸宝贝写字认真的句子
你的作业很漂亮,希望你以后能写得更美!你近期表现棒极了,书写...民办非企业单位属于什么类型
民办非企业单位登记管理暂行条例第条,将民办非企业单位界定为企...带言字的成语有哪些
带言字的成语如下冷言冷语带讥讽意味的冷冰冰的话一言为定比喻说...荠菜肉汤圆最正宗的做法
准备材料糯米粉荠菜猪肉馅鸡蛋料酒盐糖鸡精香油葱姜适量将荠菜洗...适合单身女生养的宠物有哪些
很多女生都喜欢养宠物,萌萌的小家伙简直要萌化人心啊。脑补萌妹...脸上反复长痘痘怎么治
大家都知道脸上如果长痘的话,会直接影响到整体的美观,特别是反...茶树菇煲什么汤
茶树菇可以煲很多汤。比如茶树菇排骨汤,茶树菇鸡汤,茶树菇老鸭...酸菜豆花鱼的做法大全
做法一草鱼切片,不要太小。准备好泡椒还有酸菜。干的青花椒,泡...五谷是哪五谷
平常俗称的五谷是指的五种谷物。五谷,古代有多种不同说法,最主...中国十大瀑布
黄果树大瀑布位于贵州省安顺市镇宁布依族苗族自治县,是世界著名...测量人员画了L记号是什么
这只是一个记号点,表明在这个地方测量了方位角高差之类的东西,...西瓜霜的作用
西瓜霜具有清热泻火消肿止痛的良好功效,将它吹敷患处,能清热消...洗衣液弄到衣服上洗不掉怎么办
多次漂洗可以使洗衣液充分与水结合,不会残留在衣物上如果使用的...一房两卖的法律后果是怎样的
一房两卖的后果依据最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件...妖尾中蕾比为什么喜欢伽吉鲁
蕾比和伽吉鲁这一对可以说是妖尾众多里面比较有戏,并非读者个观...