产气的食物有哪些

1、吃豆浆或者是红薯,可能会出现产气的情况,建议这段时间要注意日常的饮食,因为在产后自己的消化能力很弱,很可能会出现消化不良的情况。

2、平时饮食上可以多吃维生素和蛋白质含量高的食物,补充身体的营养,平时适量的吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、排骨汤、鸡汤都非常适合,能够补充自己身体的营养,还能够刺激自己乳汁的分泌。平时吃些水果还能够补充身体的膳食纤维,有助于肠胃的消化,防止出现便秘的情况。

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