枸杞怎么吃效果好

1、早晚各取20至30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

2、取枸杞30至40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

3、煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。

4、炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。

5、做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。

枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的效果。

枸杞还用于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,肾虚精亏,消渴口干,眼目昏花,视力减退。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到美白作用。

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