湿气太重可以吃白木耳吗
白木耳本名银耳,其具有清热健胃,通便,美容养颜,护肝解毒,润肺养血,增强免疫力,减肥等功效。
银耳可以吃,但是不要多吃。银耳汤还是比较滋腻,湿气重的人尽量少吃,不然会滋腻碍脾加重湿气。
祛除体内湿气建议平时适当多运动,增强机体免疫力,多吃蛋白含量高的食物,注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,定期可以去刮痧或者拔罐子,可以有效去除体内的湿气。
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