补气血的简单方法
1、经常可以吃瘦肉蛋白或者有药食同源的药膳,比如黄芪当归炖老母鸡等药膳,就有比较强的补气血的作用。
2、也可以常吃像血豆腐、像阿胶、桂圆rou6具有比较明显的滋养阴血的作用,可以较快的补养阴血。
3、可以酌情食用像党参、黄芪、太子参补气的药物。酌情加在药膳中、也可以酌情的代茶饮,都有一定的补气的效果。
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