早起对身体有什么好处啊
1、增强体质,精神焕发。早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入。
2、改善皮肤色泽,促进皮肤再生。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
3、精力更旺盛,做事更认真。早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。
4、有利于改善人际关系。习惯早起的人通常更和善。
5、改善注意力,减少车祸危险,提高工作效率。充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力,能
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