长期晚上喝茶好吗
长期晚上喝茶不好,因茶叶中含有丰富的ka4啡4碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠;另外,晚上喝茶后,茶多酚和ka4啡4碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠。
结语:
总之,晚上10点以后最好不要喝茶,如果一定要喝,记住清淡、温性茶为主。同时,注意凉的茶汤和隔夜茶也是不宜饮用的。
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