天气干燥的秋冬怎样保养皮肤
1、洁面:使用常温水洗脸,很多人会因为寒冷而用热水洗脸,但水温过热会洗去了过多油脂,适量的油脂在皮肤表面起到的是保护皮肤的作用,冬天尤其重要。另外,洁面时不要用碱性强的清洁用品,换成带有保湿滋养功效的温和洁面,避免洗脸后出现紧绷感
2、科学的保湿:保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水,达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜来锁水,保持住角质层中的水分,防止散失。
3、继续注意防晒:秋冬天的阳光不像夏天那么强烈,这很容易让人因温暖而丧失了警觉性,导致曝晒时间过长,这不但会使皮肤晒黑或是长斑,也会加重痘痘及痘疤,所以在秋冬天仍需要防晒。
4、沐浴:冬季护肤,泡澡水温不能太热,而且时间不宜过长,在5到10分钟之间是最好的,否则反而导致皮肤水分流失。另外,在沐浴乳方面,应选择无味以及刺激性低的产品,帮助平衡皮肤水分和油分。浴巾选择方面,以木棉材料为佳,避免选用尼龙毛巾,以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份,否则水分蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。
5、饮食:饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜,内含丰富维生素C和胡萝卜素,有助促进冬季皮肤新陈代谢作用,帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B,有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外,冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。
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