经期健康减肥注意些什么?
经期间,特别要注意饮食哦,尽量不要吃辣的冷的刺激的,否则,可能会出现痛经等不好的现象,经期间不能通过不吃饭,绝食来减肥,一定要健康合理的吃饭,而且,也不要做剧烈的运动,跑跑步就可以了。
经期如果血量不多,也应勤**,最好是3~4小时换一个,避免细菌的滋生,mm们一定要注意啊,经期间,最好不要吸烟喝酒,喝酒会使出血量增大,对身体很不好,而吸烟,很有可能引起小腹下坠。
一定要做好保暖工作,可以缓解痛经,也会让血液循环正常,来月经的时候,我们可以吃点比较清淡的食物,然后可以做做健身操,跑跑步,多吃鱼、葡萄、海带等食物,可以有效的减肥。
0
纠错
猜你喜欢
乳铁蛋白起什么作用
乳铁蛋白起的作用有抗菌抗氧化抗癌调节免疫,乳汁中一种重要的非...高云翔的电视剧作品有哪些
惊天岳雷。由国建勇谢泽执导,高云翔李曼张子健释小龙朱梓骁等领...养鸡饲料配方
鸡不同,料不同。比如种公鸡,种母鸡,商品蛋鸡,商品肉鸡等,各...八岁儿童适合看什么动画片
八岁儿童适合看的动画片有如下几个哆啦梦猫和老鼠唐老鸭俱乐部悟...人打呼噜多少分贝
人打呼噜分贝。打呼噜是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,是一种...支付宝当面付款要不要用支付密码
支付宝当面付款需用支付密码。支付宝当面付款方法步骤点击支付宝...台式电脑怎么看wifi密码
台式电脑查看密码的方法为首先在电脑联网的情况下,打开浏览器。...我的好朋友作文400字
朋友,是每一个人生命里不可缺少的一部分,他可以帮你分担你的忧...河蟹蒸多久最佳时间
体积小的河蟹一般蒸煮分钟左右即可,体积稍大的河蟹一般蒸煮分钟...旺旺号和淘宝账号一样吗
一样。旺旺号即淘宝会员名即淘宝,淘宝会员名是为了在淘宝中买东...什么是lru置换算法
置换算法,即最近最久未使用,常用于页面置换算法,是为虚拟页式...从北戴河火车站怎么去南戴河
可坐路公交车,只需元每人,因为其它两条线路都绕路,时间比较长...台州菜有什么特色
台州菜的特色主要有仙居八大碗仙居八大碗主要有莲子香菇海参鲤鱼...最感动爱人的一句话
不淡真情的酒,距拉不思念的手。想你,直到地老天荒,直到永久。...为什么玩新倩女会反复回坑
玩新倩女会反复回坑,因为该游戏为双视角游戏,并提供了一键转换...