长期食用甜玉米的好处与坏处
1、长期食用甜玉米的好处:甜玉米中含有大量天然维生素,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。鲜玉米中的维生素,对防治中老年常见的干眼症、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。
2、长期食用甜玉米的坏处:甜玉米属于粗粮,吃的太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓面有菜色,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。
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