孕期饮食万种顾虑:孕妇可以吃甘蔗吗
甘蔗在南方是很经常见的,而且很多人都很喜欢吃,也包括孕妇在内,毕竟甜,而且蔗糖也是很不错。但是甘蔗吃多却很容易上火,孕妇可以吃吗?让我们一起到孕妇饮食了解看看孕妇是否可以吃甘蔗?!
甘蔗含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。那么孕妇吃甘蔗好不好?下面我们就一起来了解下。现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。
甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!
孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。
即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。通过对以上内容的了解,大家对于孕妇可以吃甘蔗吗是不是已经心中有数了呢。在孕期完全可以食用甘蔗,但注意甘蔗的质量。
甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。因时择食是指妇女怀孕后,一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二要随着季节的变化,在饮食上有所差异。
中医学认为,人与天地相应,与日月相参,自然界气候的变化,时时影响着人体的生理、病理,孕妇更容易受影响。因此,随着胎儿在孕妇体内的生长发育,其营养需求不同,故孕妇的饮食不应千篇一律,应根据胎儿和胎盘的成长,适应其生理性、代谢性需要,采取适宜的饮食。
孕妇可以吃甘蔗吗--根据季节选择饮食:春天,万物复苏,人体之阳气亦随之升发,此时应养阳,在饮食上要选择一些能助阳的食品,如葱、荽、豉等。在饮食品种上,也应由冬季的膏梁厚味转变为清温平淡。孕妇一定要多吃些蔬菜。
中医还主张:当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气,饮酒不可过多,米面团饼不可多食,致伤脾胃,难以消化。夏季酷热多雨,暑湿之气易乘虚而入,人们的食欲降低,消化力也减弱,因此,在膳食调配上,宜少食辛甘燥烈食品,以免过分伤阴,多食甘酸清润之品,如绿豆、西瓜(孕妇可以吃西瓜吗)、乌梅等,但不宜饮冷无度,这对孕妇尤为重要。
秋天,气温凉爽、干燥,人们的食欲逐渐提高,再加上各种瓜果大量上市,应特别注意秋瓜坏肚,立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜,都不能任意多吃了,否则会损伤脾胃的阳气。因气候干燥,在饮食的调理上,要注意少用辛辣的食品,如辣椒(孕妇可以吃辣椒吗)、生葱等。
宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。冬天,气候寒冷,虽宜热食,但燥热之物不可过食,以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些,有一定的脂类。
因绿叶蔬菜较少,故应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等,避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒,在调味品上可以多用些辛辣食品,如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外,炖肉、熬鱼、火锅(孕妇可以吃火锅吗)亦可多食一点。冬季切忌粘硬、生冷食物,此类属阴,易伤脾胃之阳。对于孕妇来说,冬季是伙食进补的最好时机。
【结束语】孕妇在饮食方面确实需要有千万种的考虑,但是忍个十个月之后,各位孕妈又变成一条“好汉”了。到时候暴饮暴食都不需要节制,想想也是美的很对吧!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
手机充电不充满会伤电池吗
目前大部分手机使用的都是锂电池,手机可以随用随充,只要不过充...蜱虫是从哪里来的
蜱虫最初形成是在地面,从虫卵发育成幼虫时就会爬到附近动物身上...黑鱼是什么鱼俗名叫什么
乌鳢俗称黑鱼,它生性凶猛,繁殖力强,胃口奇大,常能吃掉某个湖...如何高效的给问路人指路
首先要弄清楚问路人的意图,明确问路人是要直接去某个地方,还是...关于创业公司的名言
大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。心有多大,舞...关于描写小学生快乐成长的句子
不经巨大的困难,不会有伟大的事业。作者伏尔泰每个人都知道,把...洗脸有白皮怎么回事
这是脸部缺水所导致的,你除了多喝水,吃蔬菜水果之外还要对肌肤...LOL新英雄佐伊最新天赋搭配
第一首先我想说的是佐伊这个英雄在天赋主系的选择上一定是要选择...2233什么意思
,哔哩哔哩年投票竞选站娘。娘和娘票数一样,俩位一起成为哔哩哔...小指甲两瓣怎么去除
小指甲分两瓣,这种情况一般不需要处理,只要修甲的时候注意把它...鱼泡豆腐步骤
鱼泡泡两豆腐块生抽少许蒜片盐少许鱼泡豆腐的做法两面金黄拿出。...洗衣液瓶子算什么垃圾
洗衣液瓶子算可回收垃圾。可回收垃圾是可再生循环的可被再次利用...微信群红包上限是多少
每逢节假日,很多伙伴就喜欢在微信群收发红包,那么微信群红包上...五一手抄报优秀内容
财富,是劳动所创造的。如果没有劳动,财富是不会轻易现身的。当...红米打字键盘字母太大怎么调
若是搜狗输入法,可按如下方法操作打开短信功能或者记事本功能来...