长期吃代餐食品会导致脱发吗 代餐产品可以代替正餐吗
代餐食品非常火,甚至一些人拿来当正餐食用,但其实这样下去对身体的危害是很大的,而且目前也缺乏相关的标准,长期吃代餐食品会导致脱发吗?代餐产品可以代替正餐吗?下面小编就带来介绍。
长期吃代餐食品会导致脱发吗?
在“减肥热”的带动下,代餐食品在网络上走红,据客服介绍,代餐粉含有充足的营养,能提供3-5个小时的饱腹感,然而目前没有一个品牌的代餐粉达到中国营养协会发布的营养标准。医生表示,代餐产品内含的营养不够均衡,长期食用会对身体造成危害,甚至可能因为碳水化合物摄入不足导致乏力、低血糖、脱发等。
代餐产品可以代替正餐吗
当然不行。
医生表示,代餐产品内含的营养不够均衡,长期食用会对身体造成危害。碳水化合物摄入不足会导致乏力、低血糖、脱发等,而蛋白质摄入过多会对肾脏造成伤害。
从原理上看,多数代餐减肥就是吃出热量差。从市面上常见的代餐营养成分表来看,主要成分就是蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体所需的营养素。代餐食品控制热量摄入,借助赤藓糖醇等代糖来增进口感,同时通过可溶性膳食纤维遇水膨胀来延长饱腹感。
然而,配方不科学、质量良莠不齐、使用方法不规范等问题在代餐市场时常出现。调查显示,有47.46%的受访者认为,部分代餐食品的营养配方科学性存疑。长期只吃代餐食品会导致营养失衡,而人工甜味剂会扰乱肠道菌群引发消化功能紊乱。
代餐市场方兴未艾,尽快chu4台相关标准是当务之急。中消协表示,市面上不少代糖代餐食品加工、储存、运输等环节的食品安全很难得到保障。
对于消费者而言,理性看待代餐是关键,不少代餐食品只是起到节食作用,其实就是“饿瘦的”。如果你能做到这一点,那么定量地去吃普通的食物也可以减重。毕竟管住嘴、迈开腿,才是保持身材的关键。
0
纠错
猜你喜欢
诗经小雅又称什么
诗经小雅出自诗经。诗经是中国第一部诗歌总集,原名诗,或称诗三...2019河南特岗招聘多少人
河南特岗招聘人。年河南省特岗教师招聘计划公布,河南省共计招录...桑拿板怎么防水处理
卫生间的地面长期被不怕水的瓷砖所占据,始终是家庭的寒冷地带,...规律的根本属性是
规律的属性有必然性普遍性客观性和永恒性。规律亦称法则。客观事...唇釉成膜的打造方法
清理嘴唇上的多余的死皮,用磨砂膏或者用蘸着清水的棉签讲嘴上死...抖音上亲爱的周游是什么意思
周游可以指任何人。周游可以是你心中所念之人可以是另一个你,可...短句子说说励志
人生最大的挑战没过于战胜自己成功的关键在于相信自己有成功的能...iphone11广角镜头怎么开
广角镜头开法如下直接打开摄像头,默认的就是用广角镜头拍摄点一...天然瓦斯有味道的吗
瓦斯是无色无味无臭的气体,但有时可以闻到类似苹果的香味,这是...高铁二等座的充电口在哪里 二等座高铁的充电插座在哪
高铁二等座的充电口具体位置在座位上中间座位往下,也就是跟地板...自书遗嘱注意事项有哪些
继承法第条第款规定,自书遗嘱由遗嘱人亲笔书写,签名,注明年月...华为考评得c有什么影响
华为考评得,基本就是年终奖为,定岗定薪没有份,遇到末位淘汰基...电信800兆是什么意思
兆频率被通讯界誉为黄金频段,其传输距离远,穿透能力强,这对于...为什么物理比化学重要
两者没有重要与否的区别。但在中学的课程安排中,化学的课程是要...电影战狼2中卓亦凡的扮演者是谁
电影战狼中卓亦凡的扮演者是张翰。卓亦凡,一个在非洲开厂的富二...