经期注意事项
卫生巾要勤换:女性在经期流血会产生大量的细菌,如果卫生巾不经常换就会变成细菌的温床。正确的做法是不论卫生巾是否湿透,保持2个小时换一次卫生巾。
经期不要同房:女性在经期一定不要同房,同房会增加女性患各种妇科疾病的几率。
经期要注意保暖:女性在经期一定要注意保暖,不要让自己处于一个寒冷的环境中。经期保暖有利于经血的顺利排出。
经期洗头要吹干:一些小伙伴认为经期不应该洗头发,因为洗头发会让凉气进入体内。其实经期是可以洗头的,只要在洗头后用吹风机把头发吹干就可以了。
保持稳定的情绪,不要生气:很多女性到了经期就会出现脾气很差,看啥都不顺眼,逮谁都想发脾气的情况。这是体内激素的影响,遇到这种情况要冷静下来,做些自己喜欢的事情。
注意饮食:女性在经期抵抗力比较弱,在饮食上可以多吃一些温补的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃冷的食物。
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