经期遭遇痛经怎么办
朋友告诉我来月经的时候,千万不要喝凉水,以及冰镇饮料,因为这个会加重月经的疼痛。应该多喝一些热水,或者红糖水,可以活血,减轻疼痛。
同时来月经的时候要保持身体要温暖,这样可以使血液循环得更加顺畅,缓解痉挛和充血的骨盆部位。
可以在小肚子上放一个热宝或者热水瓶,进行热敷,一般敷十几分钟疼痛就可以得一些缓解。
最后朋友告诉我如果痛经的很厉害还可以吃一些止痛药,比如阿司匹林或者acetaminophen,这些药都可以缓解痛经。
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