肾气不足十大中成药

Ⅰ，女性肾气不足调养方法 女性肾气不足有什么症状

女性肾气不足调养方法

1.食物调理

通过吃一些干贝、李子、枸杞子、阿胶、红糖、红枣、山药等食物，能够很好的帮助补充肾气不足，得到有效的改善。也可以通过查明原因后，对症通过服用药物治疗，这样才能够达到治疗的效果。

2.药物调理

常见的有金匮肾气丸，还有桂附地黄丸等等，针对于患者的病情，在医生的辨证下，合理地选择用药。

3.运动调理

肾气不足也是身体比较虚的一种表现，所以平时适当的运动是很重要的，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。

4.注意保暖

肾气不足的朋友们即便在夏季，也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热，严重影响睡眠休息，一般少用、不用空调。

女性肾气不足有什么症状

1.更年期早现身

一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、xing5欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。

2.怕冷

肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

3.眼睑浮肿

肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

Ⅱ，脸颊凹陷是肾气不足吗 该怎么样让自己变得圆润

现代人因为工作压力太大，很容易出现脸颊凹陷的状况，但是很多人并不知道这是因为什么原因导致的，今天我们就为大家介绍脸颊凹陷的原因，大家一起来看一下吧。

要想拥有一张娇俏的容颜，饱满而圆润的脸颊是少不了的。但是由于多种的原因，脸上的线条总会莫名改变，也许是年龄的增长，也许是某些生活习惯，最终导致脸颊凹陷，脸部线条走向奇怪，不够流畅。到了这个时候只有用遮挡的方式来进行改善，那么有什么方式能够改善这种问题呢，下面就一起来看看吧。

一、 身体健康因素

造成脸颊凹陷的原因很可能和身体健康有着密不可分的关系。首先就是大家都关注的肾气不足的问题，其实这个问题的确是存在的。身体上的任何健康问题，最明显的表面就是出现在人的面颊之上，由于肾气不足，则会导致人会变得看起来没有气色，不够活力，而脸颊部分也可能出现凹陷的情况。

还有可能是因为肠胃的问题，俗话说民以食为天，这句话背后的含义其实很广泛，是要入口的东西，因此要更加谨慎一些才对。而胃肠道的吸收功能如果不是很好的话，也就会导致你吃进腹中的食物中的营养全都流失，长久以往，身体得不到所需要的能量补充，就会身体健康产生很大的影响，从而导致脸颊凹陷。

除了客观性的肠胃问题之后，主观性的挑食也是很大的一个问题，如果想要改善脸部凹陷的问题的话，就应该广泛地摄入身体所需要的各种营养元素，以此来调和身体健康，从而使得脸部凹陷的问题得到改善。

二、 作息习惯问题

现在飞速发展的社会情况导致了大部分人睡眠缺失的问题，不少人选择了用睡眠和换取名利等东西，而这种交易在短时间内看起来是可行的，长时间下来却对身体有着难以挽回的损伤。作息不规律，睡眠不足，精神压力过大等问题也是完全可能导致脸颊凹陷的，而且会让人整体看起来没有活力，也就是有些病怏怏的。

而不规律的生活习惯更可能导致饮食也不规律，从而形成一个死循环，让你的身体一而再再而三地受到损伤，最后就表现为面目上的改变，因此要格外注意平日里的休息养生习惯的问题。

三、 改善方式

综合以上所说的这些原因，关于改善脸颊凹陷的方式已经呼之欲出了。首先是从生活习惯上来进行改变，尽量保持良好的饮食结构摄入，没有肠胃问题的话就不要挑食，尽量选择多范围的营养摄入，如果是肠胃的问题的话，那么就尽早调理。同时还要多注意休息，保持身心愉悦才是好的良药，你的一切生活经历最终都会反应在你的脸上。

但是如果你的脸颊凹陷的问题真的很严重的话，以上方式都对你没有参考价值的话，那么你可以选择去寻常医生的帮助。如果只是轻微的凹陷也不必太过惊慌，弄清楚原因之后，准确地对症下药就能够很好地解决这个问题，同时化妆也是一个很好弥补方式，或者是用头发来进行遮掩，同样能够达到很好的效果。

Ⅲ， 脸颊凹陷是肾气不足 教你几招轻松恢复健康

脸颊凹陷对于很多减肥的人而言都是梦寐以求的，这表示减肥有了成效，但脸颊凹陷也有可能是因为身体患上某些疾病而导致的，所以我们要分清楚这些情况。

抛开减肥这种例子来说，脸颊凹陷很可能是由于人体内的肾气不足导致的。人体的很多外在器官都能或多或少反应身体的健康状况，例如脸颊凹陷就是由于体内肾器官出现衰竭的现象，肾气不足，导致脸颊凹陷，没有血色；还有，人体的脖子或眼眶逐渐变大，这有可能是身体缺碘导致的；舌头发黑可能是中毒了。这些现象都应该引起我们的注意。

脸颊凹陷的症状一般会让人显得比较苍老，精神状态较差，没有活力，脸部的血色不会是鲜红的，而是多了一些苍白，脸部的皮肤也会长时间处于干燥的状态。这时候，就要考虑到身体是否患上了某种疾病，一般还是要到医院去做一些检查。医学上这种症状常常被诊断被肾虚，体内肾气不足，这才导致全身乏力，脸颊凹陷下去。

中医对于脸颊凹陷的治疗主要以食疗为主，一般药物还是比较少用，尽量做到不伤害身体，因为肾虚不太适合与一些药物进行接触。对于脸颊凹陷这种症状，我们在饮食上要充分考虑，做到缺什么补什么。

生活中比较适合补肾的食物当然就是排骨、猪心、人参等食物，所以我们可以在日常的食谱中多加入这些菜色，来达到活血养神的作用。另外，我们也要做好身体的保养，肾气不足还是要多锻炼身体，通过提高自身体质来达到强身健体的目的。

Ⅳ，女性肾气不足吃什么食物补肾

1.百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

2.黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

3.枸杞

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取2030克枸杞，用开水冲泡，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

4.何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。肾气不足应首选这些，每个配方都有它的功效，所治疗的病即使有相似之处，当并不相，都有它主治的侧重点，所以要选择适合自己的，再去吃，才会起到应有的保健效果。