荸荠能蒸着吃吗
可以。荸荠是一种比较常见的水果,味道甘甜清脆,而且还富含维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分,食用和营养价值都比较高,可以生食,也可煮汤、做甜品、煮粥等,蒸着吃也是其食用方法之一,荸荠生活在水中,容易附着细菌、寄生虫等,蒸食可以起到一定的杀菌、杀灭寄生虫的作用,吃起来会更安全放心。
荸荠(马蹄)营养价值:1、马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
2、马蹄虽含大量的淀粉,但热量比白米饭低,以100公克荸荠(十颗)为例,大约是四分之一碗白米饭的量。其富含水分,亦含多种维生素A、B2、C和矿物质钙、磷、镁等。
3、马蹄也是“含钾大户”,每100克马蹄含有450毫克的钾,相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍,有助于生津止渴、利尿排淋,对降低血压有一定效果。
4、马蹄的肉质鲜嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。
0
纠错
猜你喜欢
淘宝怎么发链接给别人
打开淘宝在收藏的店铺中浏览宝贝或者点击搜索后浏览,中意之后收...交杯酒的来历
这是我国婚礼程序中的一个传统仪节,在古代又称为合卺,古语有合...香水留香持久度和人的体质有关么
基础体温高的人会比基础体温低的人留香时间短。香水在温度高的地...惠普打印机怎么连接手机无线打印
在打印机主屏上点击无线,触摸设置。点击无线设置,按照所显示说...饿了么怎么分口袋点餐
打开饿了么进入一家店,点击店铺右上角拼字图标。进入多人订餐界...少儿英语教材哪个好
剑桥少儿英语国家教育部考试中心中英教育测量交流中心和英国剑桥...经常脸红的原因?有以下几个原因
脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好...很难不赞同是什么意思
意为赞成赞许认同。双重否表肯定,且程度比赞同高一些,对另外一...柠檬的原产地在哪里
柠檬的原产地一说在中国的西南部和缅甸北部。柠檬在中国栽培时间...莫高窟艺术是以什么三位一体的艺术
莫高窟艺术是以石窟营造壁画彩塑三为一体的艺术,且它还有木构窟...雪莲月经期可以吃吗
雪莲果月经期一般是可以吃的。雪莲果中含有氨基酸钾锌铁等多种营...棉马甲女生买什么颜色好看些
深蓝色深蓝色棉马甲能够凸显人的肤色,遮盖皮肤的暗沉白色白色是...云闪付为什么不能注册和登录
可能是网络链接出问题云闪付需要流量才能登录,如果网络连接不好...鸡喂什么饲料好
鸡吃能量饲料蛋白质饲料矿物质饲料特殊添加剂和绿色饲料添加剂这...正常人一天吃几个鸡蛋
对于血脂和血胆固醇正常的朋友,中国居民膳食指南建议一天蛋类的...