枸杞能不能加八宝粥里熬稀饭
枸杞能加到八宝粥里熬稀饭,枸杞的果实含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,但是不能过量食用,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并非所有的人都适合服用,它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能食用。
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