孕期营养食谱
虾仁烩白菜心 主料:白菜500g、虾仁300g、香葱3棵、姜2片、鸡汤1/2碗、盐1茶匙、水淀粉1汤匙;做法:1、首先将白菜切好;葱切段;姜切丝备用。2、锅里放油,放葱姜煸炒至香味浓郁,后放入虾仁翻炒两下。3、接着放入白菜,用大火炝翻均匀,兑入鸡汤和盐,炒至白菜变软。4、最后调入水淀粉勾薄芡,将汤汁均匀裹满白菜即可。
砂仁鲫鱼汤 原料:鲫鱼,辅料适量;做法:1、砂仁3克,鲜鲫鱼去鳞、鳃,剖去内脏,洗净。2、将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。3、锅内汤烧开后,放人生姜、葱、食盐,即可食用。
腐竹银芽黑木耳 主料:腐竹、银芽、黑木耳、花生油、香油、盐、味精、水淀粉、姜;做法:1、腐竹150克,绿豆芽、水发黑木耳各100克,花生油20克,香油、盐各5克,味精2克,水淀粉15克,姜10克,黄豆芽汤200克。2、腐竹放在盆内,倒入开水盖严,浸泡至无硬心时捞出,切成3-4厘米长的段。3、姜洗净,切成末;绿豆芽择洗干净,放开水内氽一下捞出;黑木耳择洗干净,将大朵撕成小朵,也可在开水中过一下捞出。4、炒锅上火,放油烧热,下姜末略炸,放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下,加黄豆芽汤、精盐、味精,倒入腐竹,用小火慢烧3分钟,转大火收汁,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。
0
纠错
猜你喜欢
周至猕猴桃哪个品种的品质更好
周至猕猴的挑选方法如下首先,先观察猕猴桃的品相,使用过药物的...我的腰转动时为什么会发出响声
关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起,关节囊里是一种被称作...在历史上九山十八寨指的是那里
定州是占据着华北咽喉要塞的小城,以坐拥九山十八寨之势的定州匪...别人戴过的口罩还能戴吗
不可以使用别人戴过的口罩。别人带过的口罩其内面可能会附着有一...老人去世下葬时下雨好不好 老人去世下葬时遇到下雨有啥说法
老人去世下葬时下雨好不好是大家常问的,毕竟生老病死是每个人都...名人名言最值得收藏的句子
愿每次回忆,对生活都不感到负疚。郭小川对人不尊敬,首先就是对...美迪惠尔美白面膜好用吗
这款面膜的美白导航精华里面含有母菊花水烟酰胺和熊果苷美白保湿...风信子花期多长
风信子花期多长并不长,一般仅有个月的时间。如果养的比较好,它...人生感悟的心灵鸡汤一句话
时光静好,与君语细水流年,与君同繁华落尽,与君老。当你每天醒...类似月光岛系列的小说有哪些
台风行动作者柴桑冰原迷踪作者柴桑 * 作者柴桑失踪的机器人作...日本高考是什么时候
日本高考分为两次进行,第一次是国立公立和部分私立大学,在每年...什么是帧同步概念是什么
在数字时分多路通信系统中,为了能正确分离各路时隙信号,在发送...vivoz5手机电话选项在哪里找
打开手机呼叫面板,点击箭头所指示的按钮。在跳出来的子页面中找...回环往复的意思是什么
周而复始,去而复来。指反复进行,没有止息。简单地说回环就是顺...U盘里视频DVD怎么放不了
因为视频的格式不符合要求。视频格式必须是其中的一种。符合了这...