用苹果怎么减肥
1、苹果可以减肥,但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法,对身体伤害大,苹果可以充当早餐的一部分,比如早上煮碗粥,加个鸡蛋,吃个苹果,或者用苹果做下午茶吃,又或者当零食吃,最好不过。不管怎样,长期吃单一食物对身体不好。
2、苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。
3、每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,自然也就不会拼命去吃苹果了。
4、况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲,当体内己无此需求时,是不会有饥饿感的。
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