吃苹果有哪些好处
1、补血:铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇,并提高好胆固醇含量。
4、预防便秘:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维,它们能减少肠道分泌而使大便内水分减少,起到预防便秘的作用。
5、宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用。经研究发现,苹果的香气对人的心理影响很大,它具有明显消除心理压抑感的作用。
6、美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容的作用。
0
纠错
猜你喜欢
浦东新区陆家嘴的邮编是多少
邮编为。陆家嘴位于上海市浦东新区的黄浦江畔,隔江面对外滩。是...微信听筒模式如何转换扬声器模式
进入微信设置界面。点击通用按钮。随意开启关闭听筒模式,随意变...我叫mt深渊怒吼可以抽整卡吗
在我叫版本更新后放出了一张新的橙卡深渊怒吼。他的属性和技能都...红红的苹果像什么
红红的苹果看过去就像是秋阿姨挂上去的红灯笼,她在告诉我们,秋...给湖北运送物资回来需要隔离吗
交通运输部卫生健康委落实党中央国务院有关决策部署,对短期向湖...平房区美食
平房区美有张飞扒肉苏泊汤炒肉拉皮冻饺子哈尔滨熏肘花猪肉炖粉条...带鱼功效与作用及禁忌
作用和功效健脾养血目鱼味甘,性微温,能健脾养血。可用以营养不...具有独龙族风情的剽牛舞
每个民族都有自己的风土人情,都有自己的特色。有些民族的传统文...份额折算为10000是什么意思
份额折算为是验资结束日为基金份额折算日,基金管理人将通过基金...人是属于三维生物还是四维生物
人属于三维生物。一维生物,空间上只有长度的生物,未证实其存在...什么动物只吃内脏
估计现在还没有,但是在动物里,很多肉食动物喜欢吃内脏,内脏的...怎么正确单腿跳绳
准备动作。双腿并拢直立,手握跳绳柄,两手臂关节微微弯曲,自然...每个季节分为几个节气
全年一共有个节气,分在季中,每个季节有个节气。节气,是干支历...英雄联盟怎么转区
打开电脑上的浏览器,之后在搜索框中输入,点击搜索。在搜索结果...使用5g需要什么条件
使用网络需要手机具有基带,需要所在地区有网络覆盖,需要用户办...