照片瘦身是什么意思有什么影响

迈开腿,禁得口,一切不以运动为主的减肥都是xie8教。

说说我的减肥之路

1、保持优质的睡眠

2、少油少盐的食物

3、喝多点水(不喝任何饮料)

4、晚饭后散步一个小时,晚饭不散步,早上起早40分钟慢跑。(一个星期两次)

5、留长发(能量守恒,但是这个没根据,我自己觉得。)

6、喝汤(我广东人,但不要那种老火汤,清汤就可)

7、三餐正常,进食慢点,好吃的更要慢点吃。

8、家母一年四季会准备柠檬冰糖给我喝

这是我多年的佛系减肥,四年来一直没怎么犯规,163cm,50kg。而且皮肤比小伙伴都白,想要瘦就要对自己狠,不过我狠不了,下班买菜去了。

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