7天辟谷的正确方法
1、辟谷前3天。可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
2、正式辟谷阶段。可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。
3、稀粥辟谷: 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
4、辟谷贴减肥法: 由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷7天后便可减肥2-3公斤不等。
5、辟谷养生茶: 用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
tata是什么档次
中等水平级别。是百丽企业主打产品的知名品牌。精准定位为高中档...林小庄的代号是叫什么
李小庄没有代号,他是一个休眠者,还没有被启动,一直处在待命的...柜机空调打开出现E2
是指内机防冻结保护,空调打开后出现的可能原因有室内盘管感温传...云顶之奕海盗有谁
云顶之奕海盗有血港魅影海洋之灾法外狂徒赏金猎人。血港魅影刺客...英制24牙螺距多少
英制牙螺距大径约是,螺距约是。英制螺纹的螺距是用每英寸的牙数...古代形容仙家气质的句子都有哪些
东家之子,增之一分则太长,减之一分则太短,著粉则太白,施朱则...吃完火锅后吃什么好 可以吃这些
火锅作为冬季人们最喜爱的食物之一,十分的受欢迎。不过吃火锅也...《汤姆索亚历险记》读后感
汤姆索亚历险记是美国作家马克吐温的一部重要小说,描写密西西比...灌篮高手手游技巧
因为超短的超级加速的存在,他在三分线外盖帽干扰后还能及时冲进...司法鉴定项目包括哪些
司法鉴定项目主要包括以下几种文书印章类鉴定亲子鉴定法医临床鉴...无为法的六种无为法
虚空无为,指真如为显现空无的真理,真空寂灭,远离各种障碍,犹...洋葱可以降火不
洋葱属于平性食物,可以降血压防治动脉硬化,但清热解毒调治上火...细心的动物指哪个生肖
羊。细心的动物通常比较温和,在生肖中属于最温和的当属羊。十二...阿胶是凉性还是热性
阿胶既不是凉性也不是热性的,它是平性的药材,平时可以将其适量...康县在哪里
康县在甘肃省陇南市,取安宁康福之意,以北周时之康州而得名一说...