橘皮纹怎么去掉
1、多运动:坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。
2、调整饮食:多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。
3、养成良好生活习惯:不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环。
4、自我按摩:沐浴前,先用磨砂膏由下往上按摩身体,去除多余角质。可先从脚底开始,经过小腿到大腿(不要忽视腿弯处的肌肤),然后再到臀部(尤其是臀部外上侧),最后是腹部、腰部(避开胸博)。为了更有效地去除多余角质,可以用沐浴乳加浴盐混合,均匀地摩擦在皮肤上;这样每周固定一次,既能预防橘皮组织的生成,又能淡化已经生成的橘皮纹。
5、使用纤体紧肤产品:对身体进行局部按摩时,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油,这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。
以上就是对于橘皮纹怎么去掉的全部内容了,不知道对网友们有帮助吗?
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
读文科以后可以找什么工作
读文科以后可以从事的职业有很多,如职业记者律师教师企业管理人...iPhone14Pro系列将独占A16芯片真的假的 iPhone14Pro信号提升了吗
系列全体升级到芯片,这也是给系列涨价的一个强大理由,芯片升级...钻石和水晶哪个贵
钻石更贵。水晶常见的种类有茶晶紫晶黄晶发晶等,一般是做成手链...过秦论中表示中心论点的一句是
仁义不施而攻守之势异也。通篇文章围绕仁义不施而攻守之势异也后...女生对男生说的情话短
假如眼泪只剩一滴,希望只为你流下如果生命只剩一天,希望有你在...与电脑相关的技术职称有哪些
与电脑相关的二十个技术职称信息系统项目管理师系统分析师系统构...家里总有扑棱蛾子除不掉怎么办
消灭家里扑棱蛾子的方法打开灯吸引飞蛾到灯下,再在灯下放一盆水...玉米坏了几粒能吃吗
玉米坏了几粒不能吃了。玉米坏了表面会发霉。发霉的食物里面会含...汉字起源就像概括主要内容一样
汉字的起源,中国古代文献上有种种说法,如结绳,八卦,图画,书...享乐主义方面存在的问题
安于现状,满足眼前的一亩三分地。对工作中的新情况新挑战,缺乏...苹果8手电筒不亮了怎么回事
苹果手电筒不亮了的原因及解决办法如下电筒不亮了的话,可以重新...各有渡口各有归舟什么意思
各有渡口各有归舟意思是自有各自的归宿。各自有渡口,各自有归去...手机飞行模式是设置哪里关
手机关闭飞行模式的操作方法如下第一种打开手机界面点击手机菜单...类似于博大精深的成语
类似于博大精深的成语如下孕大含深孕,包涵。包含着博大精深的道...621785开头是什么银行卡
银行卡前六位叫做银行卡号,开头是中国银行的银行卡。中国银行主...