对皮肤好的十种水果
1、石榴——富含维生素E、膳食纤维,女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。
2、猕猴桃——含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,可以帮助消除雀斑和暗疮。
3、橙子——含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢,减少黑色素的生成,是很受欢迎的美白水果。
4、苹果——常吃苹果可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润,同时还能够有效的降低癌症的发生率。
5、草莓——含丰富的维生素、果酸和矿物质成分,既能够美白,还可以保持肌肤弹性,常吃草莓可以使皮肤恢复到光滑白皙的状态。
6、樱桃——富含维生素A、C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,能让皮肤变的细腻白皙。
7、柚子——其中维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富,可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果,算是美容圣品了。
8、柠檬——富含柠檬酸和维生素C的美容水果,能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢,减少黑色素的生成,使肌肤白皙柔嫩。
9、雪梨——富含果酸成分和维c,属于美容圣品,是对皮肤好的水果,雪梨除了可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。
10、葡萄——含有葡萄多酚和花青素,它们是一种抗氧化极强的物质,具有清除自由基的功能,有美容美颜的作用。
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