长跑五千米比赛前一天适合训练吗
可以训练,但是量一定要控制小一点。
1、如果在长跑五千米比赛前一天过度训练的话,肌肉会疲劳,第二天会受到影响。
2、在长跑五千米比赛前一天不训练的话也行,但是要保持一定的活动量,这样对成绩有一定的稳定性作用。
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