夜跑后可以吃东西吗
运动以后,人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能,避免肌肉流失,需要进食补充能量。在运动后,胰岛素分泌更多,身体糖原合成的速度会加快,吃进的东西会合成糖原,为下次训练做储备。所以,不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
咸酸菜滚肉片汤
材料瘦肉克咸酸菜克蚝豉克。调味料生抽汤匙油汤匙盐适量淀粉少许...梦幻西游杀地煞有什么奖励
梦幻西游杀地煞奖励具体如下地煞星,有机率获得金柳露强化石地煞...中国有多少种植物
中国约有多种植物,是世界上植物资源最为丰富的国家之一,仅次于...支付宝余额宝冻结的金额怎么拿出来
余额宝是很多支付宝用户都有在使用的,只要把钱存在余额宝上面就...中国排球战术指导思想是什么
中国排球战术指导思想是积极主动灵活快速。快变是特点。强攻要负...破损水银温度计该如何处理 不小心把温度计摔碎怎么办
广东深圳,一岁男童咬碎体温计吞下水银的新闻引发关注,日常中水...4k相机是什么意思
相机是指相机生成的视频或者照片文件中,单边最大像素可以达到像...动物淡奶油怎么打发不腻
在打动物淡奶油时可以加平常做蛋糕的奶油就不会腻。打发动物淡奶...人生遗憾的句子
守望的错,错过无缘的失落,失落的心,失落一世的青春,再见的回...AirPods如何查看电量
如何查看电量的方法将手机界面向左滑动,在搜索界面选择编辑在添...全球卸妆品牌排行榜10强 全球卸妆品牌哪个牌子好
卸妆产品相较于化妆品来说,它会更加的重要,因为只有肌肤清洁彻...香樟树的种子怎么样发芽培植
首先,第一步是要选择一个适宜的时间采集种子。然后用清水洗净后...四川美食诗句
四川美食诗句有新津韭黄天下无,色如鹅黄三尺余,东门彘肉更奇绝...海棠花的养殖方法和注意事项盆栽
土壤使用疏松偏碱性的沙质土壤种植为宜,也可以使用河沙等材料配...惊吓癫痫吃什么药
癫痫患者服用西药多数患者需要终身服药,只能控制病情而不能根治...