一盘饺子的热量
一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个,而且每一个饺子大约有20克左右,其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同,烹饪煮制的方式不同,其热量也会存在着一定的波动。
饺子属于热量比较高的食物,一般情况下可以用来充当主食。
饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高,热量接近米饭的2倍。
饺子主要由面粉制作的饺子皮,再加以馅料包制而成,馅料中除了肉以外,还可以加入各种蔬菜作为配料。
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