牛排可以和牛奶一起吃吗
1、牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷等,牛肉中所含有人体所须8种必需的胺基酸,同事含有丰富、易为人体吸收的铁质,将氧气、能量输送到身体各处,都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉, 酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长。
3、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生,同时喝牛奶能预防动脉硬化。
4、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 ,牛奶中的镁能使心脏耐疲劳, 牛奶中的锌能使伤口更快愈合, 牛奶中的维生素B能提高视力。
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