气排球扣球如何练
扣球手臂随之上摆,使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开,肘部微屈,手掌摆到头后上方,胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。击球时,肘关节充分向上伸展,手指位取自然张开,使手掌成勺状,用全掌抖腕击球,再触球瞬间要包满球,手腕用力甩动。
扣球时不能盲目乱打,应根据对方拦网及防守情况选择突破点,有目的的扣球。
击球前要运用腰腹力量,身体呈反“弓”,发力从腰部开始,手臂自然发力摆动,击球的时候主要是靠腰部力量,单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够,所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。
击球时利用手腕控制方向,气排的扣球手法是向下搓球,使其向下旋转,由于气排球的重量较小,过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。
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