气排球如何扣球
气排球如何扣球方法:
1、正面扣球。准备姿势扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处,身体转向来球方向观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备。助跑开始时,左脚先向前迈出一步,紧接着右脚再快速跨出一大步,左脚及时并上,踏在右脚之前,两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆;
2、单脚起跳扣球。采用与球网成小夹角或顺网的一步或两步或多步的助跑。助跑后左脚跨出一大步,上体后倾在右腿向前上方摆动的同时,左腿迅速蹬地起跳,两臂配合摆动帮助起跳,起跳后扣球动作与正面扣球动作相同;
3、双脚冲跳扣球。采用两步助跑的方法,第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中,双脚向后下方蹬地,使身体向前上方腾起,在空中抬头挺胸展腹形成背弓,击球时快速收腹,挥臂并手腕推压击球的后中部。
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