生牛奶怎么喝
1、生的(散装或刚挤出的)牛奶在要煮沸后,用小火煮三到五分钟,以达到灭菌的目的。市面消售的包装牛奶在出厂前是经过灭菌处理的,为了节约时间,可以用微波炉加热(250毫升的牛奶一般需一分三十秒),但一定要将牛奶倒入适合微波炉加热的容器。
2、生牛奶既不能煮得时间太长,那样容易使营养流失,失去了喝牛奶的意义;又不能时间太短,那样不容易杀死生牛奶中的细菌。所以一定要掌握好火候。
3、最好的办法是用大火煮沸后,赶紧挪开,待扑起来的牛奶落下去后再放到灶上,用文火煮3分钟,如此既保存了营养,又杀死了病菌,两全其美。
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