纯牛奶会发胖吗
1、喝牛奶不会不利于减肥。喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。
2、同时,喝牛奶也会促进钙的吸收。
3、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,可以发现其实牛奶不属于高热量食物。
4、相反,牛奶的营养却很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
5、而睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)。
0
纠错
猜你喜欢
桂圆炖鸡是怎么炖的
所需材料柴鸡只,约。干桂圆粒。冰糖。盐茶匙。做法将柴鸡宰杀后...足球的罚球是怎么分类的
足球的罚球分类如下间接任意球如果守门员在本方罚球区内违反用手...三星手机秒拍怎样截图
手机截屏是指将手机当前的页面全屏截取下来并保存为图片的功能,...vivo手机开发者选项怎么去掉
第一种方法是找到手机的设置一个和齿轮式的图标,选择更多设置。...怎么关闭QQ
打开,进入设置界面,点击账号管理,点击退出。或者直接任务管理...谁知道合川的车管所的电话
合川车管分所设在合川工业园区内主要负责合川区铜梁县潼南县的车...苹果手机到底好在哪里
手机少有中毒或者链式启动软件,得益于苹果闭源管理,病毒程序在...衣服如何染色
衣服染色步骤如下一色桨调配把染料放入调色桨容器内用温水搅拌配...蔷薇为什么不开花
蔷薇不开花主要有两个原因光照不足,花芽无法分化。蔷薇属强阳性...交通安全手抄报内容
认真学习交通安全常识,自觉遵守交通秩序。靠路边行走,横过道路...刘邦的儿子谁当了皇帝
刘邦共有八子其中两子当过皇帝。次子汉惠帝刘盈生卒公元前前虽排...身份证丢了考科目三了该怎么办
身份证丢失后,需要立即在派出所进行挂失。同时在派出所,申请临...升级怎么玩
了解分派,一般和是分牌,代表分,和代表分所以一副牌中共有分,...青枣孕妇可以吃吗 孕妇血糖高能吃青枣吗
青枣的营养成分还是有很多的,有蛋白质脂肪维生素微量元素等等,...腌菜腌制方法
食材芥菜适量盐适量首先选择好的青菜头,选择好后串菜,风干。风...