喝柠檬水有哪些好处
1、提高免疫力、排毒、杀菌、抗氧化、消炎。
2、柠檬水富含多种维生素,尤其是富含维生素C,还有微量元素钙、磷、铁,因为富含维生素和微量元素,所以很有营养价值。从医学角度维生素能够维持体内细胞和代谢,能够保证细胞的正常的排毒功能,饮用富含维生素C较多的柠檬水具有稳定内环境,保证酸碱平衡,并具有一定的提高身体免疫力的作用效果。
3、柠檬水中还富含烟酸、有机酸,具有杀菌、消炎、抑菌的作用,尤其对于胃肠道内的不利细菌都有一定的抑制作用。柠檬水中还有维生素E,能够防止皮肤的色素沉着,还具有抗氧化的作用效果,对皮肤有一定的美白作用效果。
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