糖尿病人的一日三餐吃什么
1.早餐:纯牛奶250克,花卷25克,豆腐伴菠菜(菠菜50克,豆腐丝25克),煮熟的鸡蛋一个50克。2.还有午餐的吃饭:米饭100克,红烧鸡块(鸡肉100克),素炒小白菜(200克)。菠菜汤(菠菜50克,紫菜2克)。
3.晚餐:刚出笼的馒头(标准粉75克),猪肉肉沫雪里蕻豆腐(瘦猪肉25克,雪里蕻50克,豆腐100克),素炒冬瓜(冬瓜150克)。
还有啊,在午餐与晚餐间可以加餐水果,种类有新鲜的橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克,任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果,可用西红柿、黄瓜代替。不要吃一些过夜的不新鲜的水果。
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