糖尿病饮食
2型糖尿病的饮食多食用富含膳食纤维的食物:如:绿豆、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、海带、韭菜、豆芽等。
饮食定时定量:如何调养2型糖尿病患者日常生活饮食?根据每人身体情况,了解每日摄入量,消耗量合理搭配饮食。切忌多食,多餐。
科学摄入优质脂肪和蛋白质:如乌鸡肉、三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。这是2型糖尿病的饮食中重要的一部分。
2型糖尿病的饮食每天要摄入一定量的碳水化合物:碳水化合物是为人体提供能量的主要物质,所以2型糖尿病的患者不要因为害怕血糖升高而长期拒绝此类食物。
另外,除了饮食,糖尿病患者还需加强运动,即通过适当、合理的运动不仅是稳定降糖的好方法,同时也是强身健体,提高身体免疫力的机会。
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