今年初伏是几月几日几点几分 2022年初伏第一天是几月几号
导读:今年初伏是几月几日几点几分?2022年初伏第一天是几月几号呢?初伏开始之后,地表湿度逐渐变大,每天吸收的热量也多起来,而散发的热量变少之后,天气也就一天比一天热起来。所以,大家吃的蔬菜也变了,以下是小编对初伏吃什么蔬菜的介绍,一起去看看吧。
今年初伏是几月几日几点几分
2022年初伏第一天是7月16号。
初伏一般称为头伏,初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。
按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天,初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
2022年的三伏天具体时间
2022年三伏天从7月16日开始,8月24日结束,历时40天。
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天。
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
初伏吃什么蔬菜
1、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。
生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
2、空心菜
“八月空心菜,胜过鸡腿肉”这个是广东潮汕地区的农家话,其中不乏透露者一定的养生哲学。
空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白质,以及多种矿物质维生素,由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶组成的粗纤维素,经常食用空心菜,能够重整肠道环境,改善便秘,排出体内毒素。
3、莲子
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。
莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。
但大便干结、腹胀者,最好少吃。
4、丝瓜
“丝瓜”对女人的身体、肌肤、美貌一直以来都有很大的益处,不仅有着清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏带下、血淋、痔疮痈肿、产妇乳汁不下等病症。
5、茄子
夏季是茄子上市的季节,茄子里面的维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病,均有一定的预防作用。茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。
6、冬瓜
夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜有解渴消暑,降火去燥的作用。也是非常好的消暑圣品。
冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。
7、芦笋
芦笋性味甘寒,有清热、利尿的功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。此外,绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A,对明目也有好处。
芦笋含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果,同时还有抗肿瘤的作用。炎炎夏季,做一道凉拌芦笋应该还不错哦。
猜你喜欢
获得围棋世界冠军的韩国人有哪些
李昌镐韩国围棋职业棋手,九段,曾创造多项围棋历史记录,开创了...学前儿童主要的思维方式是什么
学前儿童思维方式从概括的性质的演变来看,一般认为是从动作的概...幼猫驱虫多久一次
大部分的猫咪驱虫一般是个月次,如经常外出的猫咪驱虫一般是个月...生化危机7怎么全屏?以下内容仅供参考
你需要下载点我下载并安装用打开文件打开生化危机执行文件,如果...杭州租房补贴怎么补?
所有已享受实物分房面积低于规定补贴标准的职工和年月日及以前参...年糕可以冷冻吗
年糕保存和解冻方法如下冰箱冷冻法把年糕切片,或其它喜欢的样子...小鱼干苦怎么做
进行日晒处理。在制作小鱼干的过程中,不小心把小鱼的苦胆给弄破...短篇英语故事
小老鼠在晴朗的一天。一只小老鼠想要去外面玩,但是它害怕猫。所...农业银行怎么查询贷款
打开手机桌面,点击农行手机银行图标。再点击一下系统界面的登录...惠普哪款家用打印机好用 惠普打印机怎么选
惠普打印机是市面上较为受欢迎的打印机品牌,目前的销量也是处于...莆田涵江有什么好吃的特产
莆田桂圆,又名兴化桂圆,莆田龙眼,兴化龙眼,是中国桂圆的佼佼...一个女生问你fw是什么意思
战队名闪电狼,简称,中文队名闪电狼,是中国港澳台地区最知名的...五月早安的说说
五月你好!其实我们每天做的小事情都是一个点,当你用心完成后,...私生子受法律保护吗
私生子受法律保护。我国婚姻法第条规定非婚生子女享有与婚生子同...黄喉是什么东西
黄喉来自于猪牛等家畜的大血管,一般为主动脉,又称心管,常被误...