过年吃点什么零食好呢
最常见的零食:各类糖果、饼干、果干、花生、瓜子等。
1、瓜子:是中国人欢度佳节、休闲娱乐的零食必备。坚果类的零食当属零食排行的第一位,葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
2、大枣:春节最为适合的补品当属大枣为魁首。
3、原味果干:由于年节饮食通常是大鱼大肉,容易出现纤维质摄取不足的问题,大家可以选择原味风干的果干(不是蜜饯)做为春节零食,像是小红莓干、葡萄干、西红柿干、芒果干、番石榴干等,补充铁质及纤维质。
4、糙米卷:小时候吃的“爆米香”,是用加热器把米爆发,再加入麦芽糖黏合。爆米香的脂肪比例低,再加上体积大、轻,热量也很低,一次吃进五、六片也不容易过量,很适合做为春节零食, 现在的爆米香还有薏仁、荞麦、糙米等多种健康口味。
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